Die besten Tipps gegen Stress

Ohne Pausen geht es nicht! Und auch Schlaf ist eine echte Energie-Tankstelle. Daher gilt: Achten Sie auf ausreichend Schlaf (empfohlen werden etwa 7-8 Stunden pro Tag) und gönnen Sie sich auch tagsüber ein paar Minuten Ruhe. Egal ob Power-Napping (ca. 20 Minuten), ein Spaziergang an der frischen Luft oder einfach nur ein paar Minuten gedankenverloren aus dem Fenster sehen – es ist durchaus erlaubt und sinnvoll, zwischendurch bewusst die Stopp-Taste zu drücken.