Häufige Ursachen für Schlafstörungen

Egal ob Krankenschwester, Pilot oder Lagerarbeiter – unter Schichtarbeitern sind Schlafstörungen weit verbreitet. Denn hier läuft der Alltag entgegen unserer inneren Uhr: Am Tag muss geschlafen werden, und in der Nacht heißt es: Wach bleiben um jeden Preis! Hinzu kommen wechselnde Schichten, die eine enorme Anpassungsfähigkeit einfordern. Experten gehen sogar davon aus, dass der Körper bis zu drei Jahre benötigt, um sich einem anderen Rhythmus anzupassen.