Zur Vorbeugung: Tipps gegen Stress am Arbeitsplatz

So banal es klingen mag – vergessen Sie bei all dem Arbeitsstress Ihre Grundbedürfnisse nicht: Ausreichend Schlaf, eine ausgewogene Ernährung und Bewegung sollten nicht zu kurz kommen. Und ganz besonders wichtig: Ihre Freizeit sollte Ihnen heilig sein. Das heißt konkret: Nehmen Sie ab einer bestimmten Uhrzeit keine geschäftlichen Gespräche am Handy mehr an, meiden Sie am Feierabend den Blick in Ihr E-Mail-Postfach und halten Sie das Wochenende möglichst frei von Arbeit. Der Tipp von Experten: Am Sonntag weder Arbeit noch sonstige Freizeit-Aktivitäten planen, sondern sich einfach mal treiben lassen. Auch Langeweile ist erlaubt!