Tipps gegen innere Unruhe

Insbesondere die Reizüberflutung in unserem Alltag ist häufig Grund für anhaltende innere Unruhe, Nervosität und Reizbarkeit. Insofern sollte man ab und an ganz bewusst für Stille sorgen. Schalten Sie das Handy für einige Stunden am Tag komplett aus und lassen Sie auch die Finger von Laptop bzw. PC. Auch der Fernseher sollte in diesen Ruhepausen tabu sein. Versuchen Sie ganz bewusst, die ungewohnte Stille wahrzunehmen und zu genießen. Eine Wohltat für Körper und Seele.