Stimmung aufhellen – die besten Tipps

Wer auf den täglichen Gute-Laune-Kick nicht verzichten möchte, der sollte mindestens 30 Minuten pro Tag raus ins Freie und rein ins Tageslicht – egal ob es regnet, stürmt oder schneit. Denn durch den Einfluss von Tageslicht wird die Produktion des Glückshormons Serotonin angekurbelt. Und Serotonin macht einfach richtig gute Laune, gibt uns Antrieb und Energie. Tipp: Statt die Mittagspause in der dunklen Kantine zu verbringen, lieber einen kleinen Spaziergang in den Park machen – das bringt neuen Schwung.