Tipps gegen innere Unruhe

Um innere Anspannung abzubauen, können spezielle Entspannungstechniken wie Autogenes Training oder auch Yoga helfen. Wichtig ist eine professionelle Anleitung in entsprechenden Kursen. Darüber hinaus haben sich Massagen bewährt, um für körperliche und seelische Balance zu sorgen und so auch zu mehr Ruhe zu finden.