Häufige Ursachen für Schlafstörungen

Die Straßenlaterne vor dem Fenster, lichtdurchlässige Vorhänge – wenn zu viel Licht ins Schlafzimmer fällt, dann sind wir automatisch mit einem Signal für Wachheit konfrontiert. Denn unter Lichteinfluss wird Serotonin produziert – also der Gegenspieler des Schlafhormons Melatonin. Serotonin wiederum pusht den Stoffwechsel und sorgt für jede Menge Antrieb. Äußerst ungünstig also, wenn wir gerade sanft entschlummern wollen.