Stimmung aufhellen – die besten Tipps

Immer wieder eine beliebte Ausrede um die nächste Tafel Schokolade in Angriff zu nehmen: Schokolade macht schließlich glücklich. Forscher sind unterschiedlicher Ansicht. Eine Erklärung für die stimmungsaufhellende Wirkung von Schokolade wäre das enthaltende Tryptophan, das allerdings vor allem in dunkler Schokolade in größeren Mengen enthalten ist. Fest steht: Wenn, dann hat (dunkle) Schokolade vor allem einen sehr kurzfristigen Effekt auf unseren Gemütszustand. Wer daher in Punkto Ernährung etwas für die Stimmung tun will, der sollte primär auf eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung zu achten.