Burn Out vorbeugen: Tipps gegen Stress am Arbeitsplatz

Mit To Do Listen den Kopf befreien

Das nächste Meeting muss organisiert werden, die Präsentation steht noch nicht und auch das Protokoll der letzten Sitzung ist noch nicht fertig gestellt? Eine Menge zu tun! Doch Vorsicht: Versuchen Sie nicht, alles im Hinterkopf zu behalten. Dies sorgt nur für zusätzlichen Stress. „Habe ich an alles gedacht?“ „Da war doch noch was …“ – eine To Do Liste erspart unnötige Gedankenkreisel und schafft Platz im Hinterstübchen. Darüber hinaus ist es eine echte Wohltat, hinter jedem der erledigten Punkte einen großen, dicken Haken zu setzen.