Die besten Tipps gegen Stress

Heißt Entspannung automatisch Nichtstun? Von wegen! Laut Experten ist der plötzliche Wechsel von Anspannung zu kompletter Passivität keinesfalls von Erfolg gekrönt. Doch was entspannt uns wirklich? Empfohlen werden Tätigkeiten, die einfach Spaß machen und bei denen unsere Gedanken aus dem Hamsterrad aus Stress und Anspannung ausbrechen können. Egal ob ein Yoga-Workshop, Gitarrenunterricht oder die Teilnahme an einem Malkurs – gut gewählte Auszeiten sind wohltuend und erweitern den Horizont. Noch ein Tipp: Auch Fernsehen wird von Experten nicht gerade als Entspannungsmöglichkeit angesehen – die Flimmerkiste kann sogar die Ausschüttung von Stresshormonen anregen!